체리를 활용한 디저트 아이디어와 체리의 항산화 효과

체리를 활용한 디저트 아이디어와 체리의 항산화 효과

체리는 안토시아닌이 풍부해

강력한 항산화 작용을 합니다.

이 성분은 노화 방지와 염증 완화에 도움을 주며

심혈관 건강을 지키는 데도 효과적입니다.

체리를 활용한 첫 번째 디저트는 체리 파이입니다.

체리를 설탕과 레몬즙, 전분과 섞어

파이 크러스트에 넣고 오븐에 구워주세요.

달콤하고 상큼한 맛이 일품입니다.

체리 요거트 파르페도 추천합니다.

체리를 잘게 썰어 요거트와 함께 층층이 쌓고

그래놀라를 뿌려주세요.

간단하면서도 건강한 디저트가 완성됩니다.

체리 젤리는 아이들도 좋아하는 간식입니다.

체리를 퓨레로 만들어 설탕과 젤라틴을 넣고

냉장고에서 굳혀주세요.

깔끔한 맛과 쫄깃한 식감이 매력적입니다.

체리는 멜라토닌이 풍부해

수면 질을 개선하는 데도 도움을 줍니다.

또한, 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 좋습니다.

체리를 선택할 때는 꼭지가 싱싱하고

색이 진하며 단단한 것을 고르세요.

보관 시 냉장고에 두면 신선함을 유지할 수 있습니다.

체리는 다양한 디저트에 활용할 수 있는

영양 가득한 과일입니다.

일상에서 체리를 즐기며 건강을 챙겨보세요!