건강한 장을 위한 프로바이오틱스의 효과와 섭취 팁

건강한 장을 위한 프로바이오틱스의 효과와 섭취 팁

프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는

좋은 균, 즉 유익균이에요.

장을 튼튼하게 하고 면역력 향상에도 큰 역할을 하죠.

배변 활동이 원활하지 않거나

속이 더부룩한 날에 도움을 줄 수 있고

장내 유해균을 줄여주는 역할도 해요.

요거트나 김치 같은 발효식품에 많이 들어 있고

최근엔 프로바이오틱스 제품으로도 손쉽게 섭취 가능해요.

섭취할 땐 공복보다는 식후가 좋아요.

위산의 영향을 덜 받아 장까지 도달할 수 있어요.

함께 섭취하면 좋은 건 바로 프리바이오틱스!

유익균의 먹이가 되는 식이섬유를 함께 먹으면

프로바이오틱스의 효과가 더욱 커집니다.

제품을 고를 땐 균주의 종류와 수를 확인하고

냉장보관이 필요한 제품은 보관법도 잘 지켜야 해요.

무조건 많이 먹기보다는 꾸준하고 적절한 섭취가 중요해요.

몸에 맞지 않을 땐 전문가와 상담하는 것도 필요하죠.

건강한 장은 전신 건강의 출발점이에요.

프로바이오틱스를 통해 속부터 건강하게 관리해보세요.