음식의 맛을 올려주는 다시마 맛있게 즐기는 방법과 효능

음식의 맛을 올려주는 다시마 맛있게 즐기는 방법과 효능

바다의 보물, 다시마!

감칠맛을 더해주는 천연 조미료이자 건강식품이에요.

다시마에는 요오드, 칼슘, 마그네슘이 풍부해

갑상선 건강과 뼈 건강에 도움을 줘요.

알긴산 성분이 장을 보호하고 배변을 원활하게 해

자연스러운 디톡스 효과까지 기대할 수 있어요.

또한 글루탐산이 풍부해 감칠맛을 내기 좋아

국물 요리나 다양한 음식의 풍미를 살려줘요.

다시마를 맛있게 즐기는 방법!

국물 요리에 넣어 감칠맛을 더하기

밥을 지을 때 다시마 한 장 넣어 고소함 더하기

다시마 튀각을 만들어 바삭하게 간식으로 먹기

초절임을 만들어 새콤달콤한 반찬으로 활용하기

다시마 차로 우려내어 건강한 음료로 마시기

주의할 점도 있어요!

요오드 함량이 높아 과다 섭취하면 갑상선에 부담될 수 있어요.

하루 5g 이내로 섭취하는 것이 적당해요.

맛과 건강을 모두 잡는 다시마,

일상 식단에 다양하게 활용해 보세요!